Fokus pada Persiapan Pra-Pencocokan Anda
Berapa banyak waktu Anda bermain dalam kompetisi di mana Anda khawatir tentang siapa yang akan Anda mainkan selanjutnya?
Pernahkah Anda melihat serta menunggu hasil pertandingan berharap bahwa Anda akan berurusan dengan pemain yang jauh lebih menguntungkan?
Dapat dimengerti bahwa Anda ingin bermain melawan pemain yang Anda rasakan adalah lawan yang sederhana untuk dikalahkan.
Apakah Anda melihat masalah menjaga pola pikir itu? Bagaimana jika Anda harus memainkan lawan yang Anda rooting?
Anda memiliki nada mendasar yang Anda khawatir akan kalah. Perasaan gelisah serta stres dan kecemasan akan berkembang sepanjang waktu Anda menunggu pertandingan.
Kekhawatiran ini akan memengaruhi persiapan Anda serta metode mental Anda untuk pertandingan. Pada saat itu, Anda telah memberikan keuntungan bagi lawan Anda bahkan sebelum pertandingan dimulai.
Bermain permainan menunggu adalah apa yang harus dilakukan Elina Svitolina setelah kemenangan semifinal atas Belinda Bencic di final Shiseido WTA 2019 Shenzhen.
Unggulan No.8 serta juara bertahan Svitolina harus menunggu pertarungan semifinal antara World No.1 Ashleigh Barty serta Karolina Pliskova No.2 dunia untuk melihat siapa yang akan dia tangani di final turnamen.
Svitolina: “Tidak masalah siapa yang akan saya mainkan, Ashleigh atau Karolina, No. 1 serta No. 2 di dunia, jadi Anda harus siap, Anda harus bertarung.”
Untuk Svitolina, tidak masalah siapa yang dia mainkan; Dia akan menyiapkan metode yang sama persis baik secara psikologis maupun fisik.
Svitolina: “Saya memiliki pertandingan penting besok untuk menang. Bagi saya, saya mencoba mengambil satu pertandingan sekaligus. Anda tidak harus terlalu percaya di depan, begitu banyak apa yang terjadi … ini adalah setiap pertandingan sejak awal Anda harus melakukannya, harus fokus, harus memberikan permainan terbaik Anda, kondisi mental terbaik Anda, kondisi fisik Anda . Saya selalu suka mendorong batas saya. Itulah yang saya coba lakukan. ”
Anda tidak pernah mengerti siapa yang akan Anda mainkan selanjutnya. Ini benar -benar di luar kendali Anda, jadi mengapa menyia -nyiakan energi mental yang mungkin dihabiskan untuk sesuatu yang dapat Anda kelola serta sesuatu yang bermanfaat bagi kinerja Anda …
Persiapan Anda!
Berfokus pada persiapan Anda membawa Anda keluar dari pola pikir yang khawatir. Berfokus pada Anda serta persiapan Anda meminimalkan kecemasan.
Berfokus pada persiapan membuat Anda benar -benar siap untuk menjadi yang terbaik, tidak peduli siapa lawan Anda berikutnya.
Berfokus pada persiapan adalah pola pikir positif yang memungkinkan Anda memainkan tenis terbaik Anda setiap kali Anda menginjak lapangan untuk pertandingan tenis yang kompetitif.
Berfokus pada persiapan pra-pertandingan Anda:
Dapatkan diri Anda dalam rutinitas rutin rutin untuk setiap kompetisi serta setiap pertandingan. Apa yang akan Anda lakukan untuk mempersiapkan pertandingan secara fisik?
Apa yang akan Anda lakukan untuk mempersiapkan diri secara psikologis?
Anda mungkin: (1) Memiliki rencana permainan yang disiapkan berdasarkan lawan Anda, bayangkan menjalankan rencana permainan Anda, memicu kepercayaan diri Anda, mengingatkan diri sendiri untuk mengambil satu poin pada suatu waktu, serta bersiap untuk mengandalkan keterampilan Anda juga sebagai ayunan.
Pelajari teknik permainan mental tenis yang terbukti untuk melaksanakan terbaik Anda di lapangan!
Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan sebanyak kemampuan Anda dalam kompetisi?
Apakah Anda membawa banyak permainan positif dan terbaik untuk pertandingan?
Saya biasanya mendengar para pemain menggerutu tentang kepatuhan dengan masalah ketika mereka bermain dalam pertandingan …
“Saya menjadi sangat ketat atau tegang sebelum pertandingan sehingga saya tidak percaya secara langsung atau memiliki jenis ritme apa pun dalam permainan saya.”
“Saya merasa sangat frustrasi dengan memukul tembakan yang buruk atau dengan kesalahan serta bola salju.”
“Saya berharap begitu banyak ketika saya bermain sehingga saya mengungkap serta kehilangan kepercayaan ketika pertandingan tidak berjalan sesuai rencana.”
“Keyakinan saya tampaknya lenyap ketika saya beralih dari metode ke pertandingan serta saya tidak mengerti mengapa.”
Pemain tenis yang sukses telah menemukan bagaimana melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam turnamen.
Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda serta melaksanakan dengan keyakinan tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain kompetisi dapat membantu Anda melakukan ini!
Pemain: Temukan dengan tepat cara mengambil kepercayaan Anda, fokuskan yang terbaik, serta memenangkan lebih banyak pertandingan yang lebih dekat.
Orang tua: Membantu meningkatkan kepercayaan diri pemain tenis junior Anda untuk turnamen. Hanya banyak program di iPod pemain Anda!
Pelatih: Tingkatkan kepercayaan diri tim Anda menggunakan strategi mental sederhana dan terbukti.
Instruktur: Temukan dengan tepat cara memberikan keuntungan permainan mental kepada peserta pelatihan Anda.
Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis serta menemukan teknik permainan mental yang kuat serta terbukti yang telah membantu para ahli atlet menang!
Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Kompetisi
Unduh Laporan Psikologi Tennis Gratis kami!
Temukan jika Anda membuat satu atau lebih dari kesalahan permainan mental “mahal” yang tidak dipaksakan selama pertandingannull